ぽわん



 「ここ空いていますか?」

 
 
 先日も新幹線のとなりの席の人に声をかけて座りました。


 バスや新幹線などに一人で乗る時は、いつも挨拶して

 
 声をかけるようにしています。

 
 
 
 声をかけるとほとんどの方がにっこりとして返答してくださいます。

 
 すると、その座席のあたりが、ぽわんとあったかくなって

 
 目的地に着くまで、いい気分で旅ができます。


 
 隣の方とおしゃべりに花が咲いて

 
 気がつくと、もう目的地っていうことも しばしばなんです

| | 08:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

まごは やさしい


わたしは今、「まご・・・」に夢中です。


「まごは やさしい」というのは、

優しい孫がいるという意味ではなく、

健康的な日本の食生活の略語です。


わたしの2ヶ月前から始めているダイエットが最近停滞ぎみなので、

フォローしてくださっている人から提案がありました。


この食生活を実践すれば健康にいいということは、

前から知っていましたし、バランスのとれた栄養についても

知っているつもりでした。


知っているからできているような気がしていたましたが、

あらためて指摘され、その必要性を感じて実践しはじめると、

今まであまりできていなかったんだ〜ということに気がつきました。


知っていることと実践することとは違う・・・


ま・・・豆類
ご・・・ごま
は・・・わかめなどの海藻
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけなどのきのこ類
い・・・芋類


やさしいまごのおかげを受けて

ダイエットに成功しますようにっ!


| 健康 | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

そういえば好きだったこと

 


朝食のあと片づけをすまし、洗濯を終えたわたしは、

クラッシクの音楽を聴きながら洗濯ものを干したり

その日の予定を立てたりするのですが、

ふと音楽に合わせて踊り出しました。


そういえば、これ好きだった。


ゆるやかな曲のときはゆっくり、激しい曲のときはそのように・・・

心が解放され、とっても気持ちの良い時間が流れました。

学生時代、ダンスクラブに所属していて毎日ダンスに明け暮れていたのに、

最近では、すっかり踊ることを忘れていました。


嬉しいことを思いだしました。


そうだ、好きなことリストの中に入れようっと。



| 趣味 | 10:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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